少しずつですけど、「運動」＆「減量」をしなくては。。。

身長168Cm　体重68Kg　少し重い感じです。

身体も硬くなってきているし、「ストレゥッチ」も、したいです。

一応、「ヨガマット」　は、あるのですが。。。

今晩、引っ張り出してみようか！　

前屈なんてできない、膝の後ろが痛い！痛い！

筋トレも、少しずつ。。。欲張り過ぎかな。。。

まず、動いてみよう。。。